fbpx
Gaya HidupKesehatanTrik & Tips

Transformasi Diet Menakjubkan & Tipsnya

Sumber: Bibo Restorante

Seorang remaja asal Inggris bernama Holly Bolton sukses membuat publik terpesona dengan transformasi dietnya. Diketahui remaja yang berusia 18 tahun  sudah mengalami kelebihan berat badan sejak usia dini.

Pada saat ketika ia menginjak usia remaja, Holly mulai gelisah dan mencoba berbagai metode diet untuk bisa mendapatkan berat ideal. Sayang, bukannya semakin termotivasi, remaja ini semakin frustasi saat dokter menyarankannya konsultasi dengan ahli gizi rumah sakit.

Dengan keadaan yang terpojokkan karena ternyata pihak rumah sakit mengklaim bahwa tubuhnya tidak bisa menjadi ideal dengan diet yang alami atau sehat. Mereka menyarankan Holly untuk melakukan operasi agar bobotnya cepat susut.

Sumber: Slimming Word

Dalam rangka menghindari operasi, ia dibantu ibunya lalu mencoba berbagai metode diet, tetapi berakhir gagal dan membenamkan diri dengan berbagai makanan lezat untuk membuat pikirannya nyaman. Hingga pada akhirnya, ibunya menemukan sebuah selebaran program diet yang menempel di pintu rumahnya dan ia mendukung Holly untuk mengikuti program tersebut.

BACA JUGA  Apa yang Terjadi Jika 10 Hari Berturut-turut Mengkonsumsi Bawang Putih?

Program tersebut bernama Free2Go yang dirancang khusus untuk remaja yang menunya berisi buah, sayuran, dan makanan padat energi lainnya.

Holly masih bisa menikmati makanan lezat seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, pasta, kentang, dan nasi.

Selama enam tahun konsisten dengan program diet tersebut, Holly berhasil menurunkan bobot tubuhnya dari 114 kg mejadi 63 kg. Kini ia merasa lebih percaya diri dan memiliki ukuran baju yang sesuai dengan umurnya.

Sumber: Slimming Word

Nah, dibawah ini ada beberapa tips bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, yakni:

  • Mengurangi porsi nasi, jika kalian merasa berat pada tahap awal adalah sebuah maklum, kalian dapat makan nasi minimal 4 sendok saja dalam sehari.
  • Skip makan malam, coba untuk jangan makan malam ya, kalau bisa makan sebelum jam 6 sore.
  • Perbanyak sayuran,mengkonsumsi banyak sayuran dan buah adalah hal yang baik bagi program diet mandiri kamu loh.
  • Olahraga rutin tiap hari,lakukan olaraga minimal 15 menit dalam sehari.
  • Membatasi kalori, jadi disini kalian diminta untuk menghitung kalori masuk ke dalam tubuh. Kalian dapat mendownload aplikasi FatSecret sebagai perhitungan pemasukan kalori.
BACA JUGA  Dear Cowok, Inilah Fakta Ajib Kehebatan Wanita Jika Kalian Berani Berbohong, Simak Penjelasannya

Nah, tips diatas boleh juga buat penyemangat kalian yang ingin menurunkan berat badan ya.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close