fbpx
Home / Gaya Hidup / Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat New Normal

Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat New Normal

Saat ini Indonesia telah memasuki era yang disebut sebagai era new normal. Hal ini akan serentak diberlakukan di seluruh Indonesia dalam rangka agar kemajuan ekonomi bangsa tidak stuck bahkan tidak merosot turun karena adanya virus corona. New normal dilakukan secara bertahapp dan saat ini terjadi yang namanya masa transisi per bulan Juni 2020.

Dengan adanya new normal ini akan membuat pola baru yakni harus sering memakai masker, cuci tangan dengan sabun hingga menghindari hiruk pikuk kerumunan. Berikut empat langkah yang bisa dilakukan, agar tubuh tetap dalam kondisi prima:

Olahraga

Dengan olahraga yang yakin pasti dapat mejaga sistem tubuh dan imun kita agar terhindar dari sarang penyakit. Kalian dapat melakukan olahrag ringan bahkan sampai berat tiap minggunya. Namun, untuk kondisi saat ini lakukan lah olahraga yang sekiranya ringan saja dan juga jangan sampai berlebihan.

Jauhi stress

Secara tidak langsung stress dapat menurunkan daya dan sistem tubuh seseorang. Oleh karena itu tetaplah tenang dan rileks dalam menanggapi berbagai hal yang terjadi. Jika kalian menerima informasi jangan langsung mudah percaya. Telusuri dulu apakah informasi tersebut benar atau tidak. Jangan biarkan tubuh kalian stress, karena secara tidak langsung kalian akan mudah terkena virus selagi daya tubuh menurun.

BACA JUGA  Wajib Tahu! Inilah Gejala Diabetes Tipe 2 Yang Jarang Disadari

Jaga asupan makan

Di masa pandemi saat ini konsumsilah makanan yang bergizi dan asupan vitamin secukupnya ya. Pasalnya hal ini akan berdampak pada energi dan tingkat produktivitas kita ditengah pandemi. Maka dari itu, pilihkan makanan yang sehat dan hindari junk food. Lebih baik lagi, jika kalian membawa makanan dari rumah jika untuk bekal bekerja atau pun kegiatan lain.

Bawa selalu kit anti corona      

Dengan adanya pandemi ini mengajarkan kita untuk selalu membawa alat kebersihan. Seperti contoh masker, hand sanitizer, tissue basah bahkan anjuran pemerintah untuk yang membawa sepeda motor adalah dengan memakai sarung tangan bagi pengendara dan juga penumpang.

Nah,itu dia beberapa tips agar tubuh kita tetap prima saat new normal. Selamat mencoba.

About dewi

Check Also

8 Koper Terbaik, Kecil, Besar & Desain Modis | Terbaru 2020

Traveler adalah sebuah kegiatan yang sangat diminati oleh banyak orang. Mereka suka bepergian ke tempat …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *